czy można

tak wszystko rozumiem, chodzi mi tylko o to czy na tej diecie można wskoczyć na IF czy trzeba coś zmieniać, poza tym Koniu najlepszego na nowej drodze życia :) jeśli to ty ten sam koniu co myśle :D

w przypadku stosowania preapratu dextroza plus wypijac zaraz po trenigy bez łaczenia z kreatyna" Twoja, lekko przekręcona wypowiedź, oznacza że pijąc dextrozę po treningu, należy ją pić tylko samą, bez kraeatyny. W przypadku stosowania preparatu VITALMAX DEXTROZA PLUS bez łączenia z kreatyną, należy porcję wypijać bezpośrednio po treningu. [...]

Antek, myślę że na siłę ciosu w KB i MT wpływa jednak trochę inna pozycja nóg i rozłożenie ciężaru. Po prostu nie zrobisz z niej aż takiego skrętu biodra przy prawej ręce, czy skrętu lewej stopy przy lewej. Niby można by top jakoś łączyć, ale to wyższa szkoła jazdy. Też jestem zdania że dobry lowkick to podstawa. Wysokie kopnięcia na śliskiej [...]

Myślałem nad takim połączeniem jak napisane przez Ciebie. To faktycznie może być do zmiany. Ktoś jeszcze coś zasugeruje, czy plan akceptowalny i śmiało można jechać? Zmieniony przez - silver007 w dniu 2011-11-15 12:07:51

kilka prostych kroków - wylicz zapotrzebowanie, dodaj 200kcal, przyjmij 2g białka i 1-1,5g tłuszczu na kg masy ciała, a reszta z węgli, poczytaj o podstawach z powyższych linków, ułóż dietę z produktów sugerowanych które Ci odpowiadają i wrzuć do oceny co Ci wyszło [...]

A jak można zauważyć czy ma się "wakacyjny" skok wzrostu ? Są jakieś objawy? Czy dużo sportu, rolki, tenis itd. sprzyjają? Co może przyhamować albo opóźnić prawidłowy rozwój? Bardzo proszę o porady, internet już zwiedziłem calutki, nie więcej tam nie znajdę :)

[...] Przedt Omlet ( 8 białek 2 żółtka )+50g owsianych Pot 40g białkaWPC + (mieszanka=ryż biały40g+40gbrązowy) warzywa III 150g cyc 50g gryczana warzywa IV 200g ryba(makrela tuńczyk łosoś) troche się tego przewinęło 3 kromeczki razowego chleba warzywa V twaróg warzywa" oto cytat forumowicza na temat diety jaka mial na redukcji .zaczyna od 105 [...]

[...] te z kolei na poziom dopaminy. Hormony te wydzielane są z przysadki mózgowej. Witamina B6 hamuje wydzielanie się prolaktyn, ale nie można bez końca przyjmować dużych czyli tu akurat skutecznych dawek tej witaminy. Czy po cyklu, organizm powróci SAM do pierwotnego poziomu wytważanych hormonów? Z tego co wiem to tak, lecz trzeba na to [...]

[...] po cyklu na tescie, juz miesiac czasu minal od ostatniego strzalu i teraz tylko tamoxifen biore w dawce 20mg na noc, a sylwester w piatek. Moge bez problemu sie nayebac czy moze byc jakas lipa? Ewentualnie jakbym odstawil tamoxifen teraz az do soboty to czy bylo dobrze? Bo na opakowaniu nolvadexu pisze ze nie mozna go brac razem z alkoholem [...]

[...] , bialko 130 na dobe, tluszcz 65 z czego po rowno nasycone, jedno i wielonienasycone, wegle tak zeby w sumie wyszlo 1800 kcal, mam dziennik posilkow i juz zdazylam sie nauczyc jak to wszystko komponowac wiec o diete nie bede raczej pytala, raczej o trening, do tej pory tylko biegalam po ok 45 min, i mam pytanie czy moge rano dalej biegac te 45 [...]

optick kto ten frajer ktory mnie wy***al czy tyczylo sie to wypowiedzi Nordland85 ? MANIAC GYM tych strone troche ostatnimi czasy powstalo i w jakis sposob mozna sprawdzic renome danego sklepu skoro pytanie o sklep na forum konczy sie kasacja?

nie rozumiem czemu nikt tego posta nie kasuje czy regulamin sie juz zmienił i można podawac linki do sprawdzonych stron z sterydami?????????????????

[...] godzina: ryz+ piers z kurczaka luba jakies mieso wolowe i surowki -18 godzina kolacja znow ryz z piersia kurczaka i na tym koncze. Czy moge miec takie posilki cwiczac FBW czy mam ja zmienic. Nie chce przybrac wiecej tkanki tluszczowej. I ostatnie pytanie, chce powoli wracac do lepszej sprawnosci ruchowej, zaczac biegac, czego mozna powiedziec [...]

Czy zamiast cebuli można dodać pora ?

Witam, co z dietą w święta? :D Od rodziny uzbiera się trochę słodyczy pewnie więc odpuścić normalną dietę na te 3 dni i nie patrzeć na makroskładniki tylko aby nie wyjść z kaloriami za wysoko? Jestem na masie i troszkę zaczyna iść w brzuch i nie wiem czy te 3 dni świętowania może zaszkodzić. Nigdy nie miałem tendencji do tycia i nie zalewa mnie [...]

[...] panem R. :) " ORAD 2 : "z tego co wiem to co niektórzy z listy są tam wpisani bez ich zgody chyba z tego co słyszałem ze 3 osoby. Pytanie moje - z tego co wiesz ? czy z tego co słyszałeś ? a ze 3 osoby - to może też być np. 1 ? To co wiesz a co słyszałeś ?" przykro mi ale wiecej nie moge powiedziec - nie mam ku temu upowarznienia [...]

Tak naprawdę, to nikt tu nie pomoże, bo nie wiadomo jak zareagujesz na tę dietę. Każdy jest inny. Jedź na tej diecie 2-3 tygodnie i oceń, czy Tobie pasuje. Można się do wielu rzeczy przyczepić, że np. za dużo chleba, za mało ryżu, makaronów, można przyczepić się do jedzenia z puszki... ale to detale. Przy Twojej wadze liczą się kalorie. Pozdrawiam.

widze ze watplwiosci zostaly rozwiane a czy bez diety mozna wziac udzial ...? z pewnoscia brak diety (podobnie jak w przypadku efektow treningowych) zmniejsza szanse ...

Opowiem historyjke ktora mi sie przydarzyla Moi rodzice mieli sklep spozywczy na pewnym osiedlu, i obok jakies 30 metrow byl sobei drugi sklepik! Na poczatku nikt nikomu nie zawadzal ale jak nam szlo lepiej to zaczely sie dziac rozne wypadki Najpierw zostala wybita szyba w sklepie, ale to mogl zrobic kazdy(taka dzielnica) ale potem na parkingu [...]

jak wspomnial georgu... trzeba rozważyć sens zakupu boostera testa, czy faktycznie poziom jest blisko granicy dolnej, czy potrzeba tego typu srodka?;-) na to pytanie dowiesz sie tylko wykonujac badanie hormonalne. zle samopoczucie, przemeczenie czy tez problemy z libido, nie zawsze sa powiazane ze spadkiem hormonalny, czasto sa odbiciem chocby [...]